《运动与公共健康》题库(答案+解析)

资料简介

《运动与公共健康》题库(答案+解析)

 

一、单选题

1． 考虑到运动员的承受能力与训练效果，只有优秀运动员才可以应用的负荷增加方式是（     ）。

A、直线式

B、阶梯式

C、波浪式

D、跳跃式

【答案】D

【解析】考虑到运动员的承受能力与训练效果，只有优秀运动员才可以应用的负荷增加方式是跳跃式。跳跃式增加负荷是一种较为激进的训练方式，通常适用于已经具备较高训练水平和身体适应能力的优秀运动员。这种方式的特点是在负荷增加后，会出现一个较大的幅度跳跃，从而挑战运动员的极限，促使其在短时间内实现突破。然而，这种方式也存在一定的风险，需要在专业教练的指导下谨慎实施，以确保运动员的安全和健康。故选D。

2． 提高运动员竞技能力最重要、最基本的途径是（     ）。

A、先天遗传

B、生活环境改变

C、社会发展

D、运动训练

【答案】D

【解析】提高运动员竞技能力最重要、最基本的途径是运动训练。运动训练是通过系统的训练计划和方法，针对运动员的身体素质、技术水平和心理素质进行有针对性的训练，以提高其竞技能力。良好的训练能够有效地提高运动员的技术水平、力量、速度、耐力和灵敏度，从而使其在比赛中表现更加出色。与先天遗传、生活环境改变和社会发展相比，运动训练是提高运动员竞技能力最直接、最有效的方法。故选D。

3． 以下哪种营养素对运动后肌肉修复和生长最重要？（     ）

A、碳水化合物

B、脂肪

C、蛋白质

D、维生素

【答案】C

【解析】蛋白质是构成肌肉的主要成分，运动后补充充足的蛋白质有助于肌肉修复和生长；碳水化合物主要为运动提供能量；脂肪是储能物质；维生素对身体代谢有重要作用，但对肌肉修复和生长不是最关键的营养素。故选C。

4． 中等强度有氧运动的主观疲劳感觉通常是（     ）。

A、轻松，可自由交谈

B、稍累，仍能正常交谈

C、很累，说话断断续续

D、精疲力竭，无法说话

【答案】B

【解析】中等强度有氧运动时，个体主观感觉稍累，但仍能维持正常交谈，呼吸和心率加快但在可承受范围内。故选B。

5． 运动对呼吸系统的改善作用表现为（     ）。

A、降低肺活量

B、减少呼吸肌力量

C、增加肺通气量

D、减慢呼吸频率

【答案】C

【解析】运动可增强呼吸肌力量，提高肺活量，使呼吸加深加快，增加肺通气量，提升气体交换效率，改善呼吸系统功能。故选C。